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Atelier bien-être

8 octobre 2016 de 9h30 à 12h30 au gymnase de St Quentin, espace Pierre Mendès France.
Tarif: 20€ par atelier, sur inscription auprès du CSIPMF.

Une ostéopathe vous montre les gestes à apprendre pour entretenir votre santé vous même: savoir soulager de petites douleurs.
Des intervenants spécifiques vous initient à des méthodes douces: Qi-Qong, Yoga, thérapies vocales...

Thème du 1er atelier: se détendre soi et son dos.

1ère partie de matinée avec Solen Archambault, ostéopathe D.O

Permettre d'acquérir des outils efficaces et sécuritaires pour s'autonomiser dans la prise en charge de ses maux de dos. Outils à la fois d'ordre théorique (anatomie et biomécanique du dos "en bref"), et d'ordre pratique (acquisition d'exercices d'étirement et de renforcement adaptés). Le tout afin de vous permettre de mieux comprendre et cibler vos besoins spécifiques.

2e partie de matinée avec Giovanni Moschetti, Qi-Qong

Conduire l'énergie par le mouvement pour harmoniser le corps et l'esprit. Entretenir la légèreté et la plénitude de notre être.

Prochains ateliers en novembre et décembre.

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(cliquez sur les images pour les agrandir)









Visite du château de Montalet

Lundi 15 Juin Le château de Montalet, construit au Moyen Âge, culmine à 275 m en bordure de l'ancien village minier de Molières sur Cèze.
Des actes en latin de 1199 et 1202 nous apprennent que les premiers occupants sont appelés Montalet. La deuxième dynastie établie en 1386 sont les Berard, connus pour avoir occupé des fonctions importantes, commandant des mousquetaires du roi, colonel de régiments, commandant de compagnies, chevalier et commandeur de l'ordre de Malte. Ils furent baron d'Alais et de Montalet.
Une restauration est active depuis 1984, et progresse régulièrement.
Inscriptions possibles jusqu'au Samedi 6 Juin

Départ : 9h sur le parking du CSIPMF
Tarif : 4€ + 2€ par personne pour le transport en covoiturage (pas de minibus disponible)
Repas : pique-nique partagé

Atelier intergénérationnel

Confiture de kaki jeudi 14 décembre,
9h30 au CSI PMF Confiture pour les manifestations du centre socioculturel.
Participation de 2€ pour pendre 1 pot chez soi.

Inscription au centre socioculturel.